protože mi nic jiného nezbývá. Moje hodnota BMI se opět dostala přes hranici 26,

když před bezmála 3 lety jsem dosáhla své vysněné hodnoty 24,5. Vím, že zase musím zabrat, aby to nedopadlo ještě hůř, a proto se vracím. Za poslední  rok jsem neuvěřitelně zlenivěla a přestala se kontrolovat v jídle. Bylo mi zle, když jsem se na sebe podívala ve zkušební kabince, byla jsem pomalá a sama se sebou nespokojená. Náhlý přechod na razantní hubnoucí cyklus ze dne na den bych ale nezvládla, já se znám. Proto jsem se k hubnoucímu režimu musela postupně dopracovat. Nastavila jsem si napřed  12- týdenní  udržovák, abych se trochu ukáznila v jídle a znovu si oživila zapisování semaforků, Během této doby jsem nejdříve začala trochu pravidelně více chodit, a po dlouhé době jsem se vypravila do svého fitcentra a znovu si zvykám na aerobní cvičení 3x týdně. Taky jsem měla 12 týdnů čas na to, abych si uvědomila, kam nechci a kam se naopak chci dostat.

Dnes si tedy nastavuji " naostro" hubnoucí cyklus na 4 týdny, a nedávám si zatím moc vysoké požadavky, abych náhodou nebyla zklamaná, kdyby se nedařilo. Ale i malý úspěch by mě potěšil. Taky čekám na jaro, kdy se hubne nejlépe. Uvidíme, zda nezklamu sama sebe.

A co vy ostatní, kteří jste tu byli už jako já před 2-3 lety a neozýváte se? Jak jste na tom ?  Kdybyste se pochlubili, bylo by to fajn.